如何跳出轮回超越生死,生死轮回的禅语

你是否曾经感到过？禅语“跳出轮回超越生死”是禅宗对人生境界的最高追求,意在跳出生死轮回,成就超越的境界。我们从四个方面详细说明如何跳出轮回超越生死,包括思维方式、修行方式、身心修炼、自我觉醒,通过对禅宗思想的解析,探索人类生命的真谛。

1、思维方式

禅宗思想是透过禅修来觉察人生真谛,其中最为重要的就是思维方式。人们习惯用有限的思维来看待无限的人生,无法看见更多可能性。禅宗思想提倡倒转思维、打破常规思维模式,以另一种新的角度看待人生,从而开启更广阔的境界,跳出生死轮回的局限性。

倒转思维的方法可以是提出彻底颠覆人们想象的问题,如：什么是大道？为什么道可道,非常道？以及若干无解答的“禅宗公案”等等,这样可以让人们逐渐认识到常规思维模式的局限性。

同时,禅宗思想还深入探究“无我”、“空”等概念,旨在让人放下功利心和自我附着,用宽广的视野审视自我,消弭心理障碍,最终跳出生死轮回的枷锁。

2、修行方式

修行是禅宗思想的核心。对禅修的功力有赖于对呼吸、身体和意识的控制。借着冥想,仔细观察自己的呼吸、并放松身体,逐渐达至放松身心、平和**静的心境。

在觉知呼吸、意识的过程中,往往涌现出感性知觉,如视觉、听觉等,这样的感性体验有助于慢慢抛弃常规思维模式,从而顿悟人生成法的真谛,获得证悟的可能。

另外,禅宗的修行路径中还包括行禅、进食禅、数息禅等各种方式,选择合适的方式,执行长期的禅修修行,是跳出生死轮回的必要条件。

3、身心修炼

在禅修路径中,身心修炼是一个必不可少的环节。通过打坐静心,可以让人意识到身体内部的细微变化,从而进一步掌控身体机能。密切注意身体、思维和情感的调控,深刻觉知身心的变化,是突破常态的关键。

身心修炼还包括整理情感的办法,通过全面审视自我,排除令人陷入生死轮回的荒谬意念,促使多巴胺和其他全面养护激素合理分泌,使之达到身体对最佳自我状态的支持和保护,最终实现身心合一。

4、自我觉醒

自我觉醒是禅宗思想的最终目标,关于自我觉醒的不同层次和境界禅宗也有着深刻的解释。自我觉醒的目标就是使人在思想、情感和行动上,形成一个统一而非扰动的整体。这是一个全人类实现的目标,获得系统性的思路、整洁而坚定的情感以及纯粹而统一的行动。

自我觉醒的路途并不平坦,通过消除心理焦虑,让人保持安定和谐的心态,并通过进一步的禅修打磨,可以突破身心的界限,把握超越人生的正解。

要跳出轮回超越生死,首先需要倒转思维方式,通过宽广视野框架去直面人生中的各个层面,从而找到更大的可能性。然后,通过禅修打磨,深入理解禅宗思想的奥妙精华,通过身心修炼,达到身心合一,使自己的人生得以完整。最后,通过自我觉醒,超越生死轮回,并实现整体自我觉醒的目标。

小贴士：只有踏上这样一条充满激励和惊喜的禅修路径,才能够跳出生死的轮回,追求内心的超越与升华,使自己的人生获得巨大的升华。