六爻五返璞归真出了吗,六爻五返璞归真

六爻五返璞归真是一种道家的修炼方式，它的目的是帮助人们回归本真，摆脱俗世的纷扰。该修炼方式有五个方面的，包括心静、身轻、意**、神清和气韵流转。在我们中，将详细说明这五个方面的，以帮助更好地理解和掌握六爻五返璞归真。那么下面就随着小编一起去看看六爻五返璞归真出了吗,六爻五返璞归真。

心静

心静即意识的静默，是指让我们的思想停歇下来，不受外在的干扰。它是顺应自然的状态，能够让我们更好地与内在的自我连接。为了实现心静，我们可以通过冥想、打坐、呼吸法等方式来达到。

我们可以在一个安静的环境下闭上双眼，全神贯注地感受自己的呼吸。我们可以用手指来计数，一边呼吸一边数数，直到数满10，然后再从1开始。在这个过程中，我们应该尽可能地排除杂念和干扰，专注地呼吸和数数。

通过这样的练习，我们可以让心灵变得更加平静和安**，达到内外合一的状态。

身轻

身轻是指身体的轻盈感，是指身体和心灵的状态都变得轻松愉悦。身轻带来的好处是能够减少身体的负担、放松肌肉和神经、提高身体的协调性。为了实现身轻，我们可以通过各种体育锻炼方式来达到。

我们可以选择一些简单的运动，如太极拳或瑜伽，这些运动可以缓慢而轻松地改善我们的身体状况，提高我们的身体素质。我们也可以选择自己喜欢的运动，如跑步、游泳、骑车等等，以达到身心愉悦的状态。

通过身体的锻炼，我们可以达到身轻的状态，让我们的身心得到舒缓和放松。

意**

意**是指情感的平静，是指调和我们的情绪和情感，让它们成为自然的一部分，而不是我们的主宰。意**带来的好处是可以让我们更好地处理复杂的人际关系，使我们更加愉悦和平静。

为了实现意**，我们需要学会适当地处理我们的情绪，如愤怒、焦虑、嫉妒等等。我们可以通过一些调节情绪的方法，如自我对话、正念冥想、放松呼吸等方式来达到。

当我们感到愤怒时，我们可以试着停下自己的思维，深呼吸几次，分析情况，找到更好的解决方法。在这个过程中，我们要学会掌握我们的情绪和情感，并付诸行动。

神清

神清是指头脑的清晰和敏锐，是指让我们的思考更加准确和深入。神清带来的好处是可以促进我们的学习、工作和生活，让我们变得更加有效率和自信。

为了实现神清，我们需要注重我们的思考和学习。我们可以选择阅读、写作、听课等方式来深入思考，增强我们的头脑，提高我们的思维能力。我们还可以锻炼我们的记忆力和观察力，如通过制定记忆法等方式来提高。

当我们在工作中遇到一些问题时，我们可以尝试不同的思考方式，采用不同的方法尝试解决问题。这样我们就可以在解决问题的同时，提高我们的头脑和思维能力。

气韵流转

气韵流转是指身体和心灵之间的统一和协调，是指气从脊椎中腾起，沿着人体经脉流转，达到身体和心灵的平衡状态。气韵流转带来的好处是可以提高我们的身体素质，心灵平衡和调和人体的各个***。

为了实现气韵流转，我们需要进行一些简单的练习。我们可以选择一些气功、养生之道或其他身体练习来实现。我们还可以通过保持正直、诚信等品格来调整身心，达到气韵流转的状态。

我们可以通过太极拳、气功等方式来练习气韵流转，也可以选择保持良好的品格、遵循一些道德准则，以帮助我们实现和谐的身体和心灵状态。

六爻五返璞归真是一种非常有效的修炼方式，通过它我们可以实现回归本真、摆脱俗世的纷扰、达到身心修炼的目的。在实践中，我们需要注重每个方面的，通过日常练习和积累，逐渐掌握六爻五返璞归真的精髓。