测试自己心理年龄,心理年龄测试量表

心理年龄测试：了解自己情感成熟度的好方法

众所周知，一个人的生理年龄和心理年龄不一定一致，某些人可能会显得比较年轻，而某些人则会显得比较成熟。心理学家就发现，情感成熟度能够从一定程度上反映一个人的心理年龄，那你知道自己的心理年龄吗？下面介绍几个心理年龄测试量表给大家参考，通过测试来了解自己的情感成熟度。

1. 麦考利-卡彭特量表（MCS）

麦考利-卡彭特量表是一种通过量化的方法测试情感成熟度的模型。原理是通过问题描述得以衡量一个人的闯荡经历数量、对生活观念的认知以及处理人际关系的技能等方面来量化情感成熟度。

测试过程很简单，问题只有三个，分别是：

1. 你认为自己有多少次吸取教训并从中学习？

2. 在社交场合中，你忽略多少次异样的目光，只有兴趣相投的人才能吸引你的注意？

3. 对于一个新的任务或职责，你是有经验的还是需要学习的？你怎么看待这个过程？

你可以选择 A、B、C、D 四个选项中的其中一个，来表达自己的观点。最后统计分数即可。

得分范围：10~40

评价结果：

10~19分：麦考利-卡彭特量表测试认为你情感成熟度较低，有些许青涩。需要更多的经历、更深刻的思考和人生观来观察自我。

20~29分：你的情感成熟度处于中等水平，有些社会经验，但也需要更多的分析、沉思来往更好走向人生的下一个阶段。

30~40分：你的情感成熟度高，拥有足够的社会经验，清楚地知道自己想要什么，也懂得如何获得它。

2. 卡特尔儿童智力测验

虽然名字叫儿童智力测验，但其实这个测验能够反映个体情感成熟度。测试主要是通过问题来考察一个人的认知能力、情感状态、社交交往能力等方面，进而反映出个体的情感成熟度。

测试过程非常严谨，需要专业的心理医师进行操作。

得分范围：没有得分范围，需要经过专业人员进行解读

评价结果：

通过此测试，可以比较清晰地了解自己情感成熟度，其中接纳日益增长的责任感和自理能力是人格发展的重要组成部分。

3. 泰恩附属医院认知成熟度标尺（MRCS）

泰恩附属医院认知成熟度标尺是一种评定个体认知能力成熟程度的标准化测试工具。测试主要通过11道提问反射个体的思考能力、情感表达能力和自我调节能力，以此来反映情感成熟度。

测试过程中，受试者需要根据题目情境作出相应的表态，例如：

1. 你遇到困难时候的第一反应是什么？

2. 不如意时会不会觉得比别人更糟糕？

3. 当一个人遇到很难解决的问题时，会选择怎么做？

4. 你思考问题时，偏向于情感还是理性？

得分范围：35 ~ 165

评价结果：

35~74：认知成熟度低，是个不成熟的个体，不能自立处理情绪和生命中的各种事件。存在长期的以往情感疏离和认知障碍。

75~104：认知成熟度一般，生活中应付能力佳。但当情绪激烈波动时容易失控。

105~139：认知成熟度较高，思考灵活且能处理新的问题，自我管理能力较强。

140~165：认知成熟度极高，理性、智慧性、自我控制能力出众。对各种情感、矛盾、挑战和压力都可以迎刃而解。

通过以上测试可以了解自己的情感成熟度，它是一个关于我们自身情感、人际交往和认知能力的重要指标，它可以用来衡量我们在面临生活挑战时的应对能力，也可以反映我们内心对于世界的理解程度。

情感成熟度的提高亦需要持续的小步渐进，我们无须过硬或强求自己，只需在每平凡的一天里用心去储积情感经验和appreciate一颗颗美好的种子，情感成熟度自然也能够在不知不觉中悄悄提升。