因自身原因分手如何挽回她

很多时候，感情的破裂，虽然两个人都有责任，但是更多的时候我们应该反思自身。即使你自身没有什么问题，但对方对你不好或者跟你分手，那你也要想一想是什么原因导致了这种感情状况。什么情况导致了分手？女生提出分开，很有可能与我们的消极情绪有关。让她长时间处于一种压抑的状态，这会让她感到非常痛苦；在分开后的一段时间里，你的纠缠只会让她更加反感你；你的消极情绪，如做噩梦、焦虑、压抑，都是心态出了问题。

若不能调节好自己，那么你就没办##确处理你们的关系，只会让关系更加恶化，直到她拉黑删除你。同时也会让你自己一直处于痛苦中，无法自拔。所以我们要明白，继续纠缠对方是没有效果的。有时候我们表现出来的状态并不能让女生知道我们有所改变。我们可能会减少联系的频率，但是暴露出来的需求感却很强烈，这反而会给她带来压力。

除了减少联系的频率外，在与她的聊天中也要克制自己的感情，不要表露出你非她不可。你花再多的时间去担心她移情别恋，对于挽回没有任何帮助。所以我们要从最简单的生活习惯入手，改变自己的坏习惯，如邋遢、抽烟、喝酒、晚睡等等。当她看到你生活习惯改变了，变成了一个积极乐观的人，在工作上也稳定上进时，回心转意的概率会大大增加。

女人心冷了能挽回吗？她是因为你的一些原因而要分手的，那么过了这么久的时间，你在这些方面有所改善了没有？如果你还没有培养好良好的生活习惯，也没能够做好情绪管理，那么你觉得她会回到你身边吗？因此改变自己是非常重要的。从最简单的生活习惯入手，积极改变自己的坏习惯，如改变自己的作息习惯、饮食习惯等。同时也要注意情绪管理，多参加一些户外的活动、朋友聚会，让自己开朗乐观起来；多看看有关管理情绪的书，知道怎么去控制情绪。

想要挽回失去的恋人，最重要是改变自己，让她看到你的决心。如果连这个都做不到，那么她很难相信和你在一起不会再受到伤害。如果你想挽回前女友，首先要认清你们分手的原因。在知道了原因之后，就要努力去改变自己。改变自己的生活习惯和情绪管理能力是非常重要的。如果在这方面有所改善了，那么相信你们的感情也会有所改善。