春分时节养肝正当时：今日11时06分春分

雪梨在此时正是新鲜上市的季节，其清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用极为显著。对于热病口渴、大便干结等问题，雪梨都有良好的缓解效果，同时它还有养护肌肤的作用。枇杷富含维生素，特别是其中的苦杏仁素，具有润肺化痰、降气止咳的效果。银耳则归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状，还有养胃生津的效果。对于津少口渴、胃燥津伤等问题也有一定的缓解作用。

百合性寒，具有补肺阴以及清肺热的效果。它能够缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。百合入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用。对于缓解虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等问题也有一定的效果。百合还有养胃阴、清胃热的功效。

蜂蜜在春分时节同样具有重要的价值。它具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动。同时蜂蜜能够促进唾液以及呼吸道黏液分泌，一定程度上改善咳嗽的症状。蜂蜜中还有一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而达到一定的抗氧化、抗衰老的效果。

春分过后，人体的新陈代谢逐渐旺盛起来，此时正是我们长个儿的最佳时段。为了长个子，我们离不开维生素D，而香菇的维生素D含量丰富，干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。香椿的清热解毒、健胃理气功效也十分显著，尤其是其香味浓郁，口感和营养都不错。