立秋后风水建议三不做三不睡三多吃 立秋风水原则三不做三不睡多进补

立秋以后，风水养生老师提醒您，一定要做到这“三不做，三不睡，三要吃”。三不做是：

不做剧烈运动。过于剧烈的运动会导致人出汗严重，若是不及时回家洗澡擦干，秋风一吹，加上大量出汗，这样会很容易生病。

不带湿头发睡觉。头发没有干就睡觉，会很容易得感冒。人的阳气在午夜的时候属于很虚弱的时候，再加上若是睡前用热水洗了头发，那么就会扩张毛细血管。如此一来就会容易受到外界，出现发热、流鼻水等感冒症状。

不带心事睡觉。人一旦心里有心事，就会容易失眠。长此以往，还会导致神经衰弱，甚至发展成抑郁。

不睡是：

不在燥热的环境中睡觉。环境对于人的影响很大，燥热的夜晚会让人难以入眠。

不在心绪不宁的状态下睡觉。这种情况下，人会容易失眠，甚至导致神经衰弱。

不在深夜睡觉。深夜是人身体机能恢复的关键时刻，如果过了子时还不睡觉，那么人的身体就会变得越来越差。

要吃是：

要吃新鲜蔬果。秋季是蔬果丰收的季节，种类丰富且新鲜。但需要注意的是秋季要少吃瓜类水果，因为素来就有“秋瓜坏肚”的说法。同时中医养生学认为，秋天应该“以润为主，佐以酸味”。

要吃祛湿食物。经过一个酷暑的折磨，许多人都积累了很多湿气。所以立秋以后要抓紧时间祛湿，多吃一些祛湿的食物。比如薏米、山药、扁豆、枸杞、红豆等食物。