清明节气的意义及其与踏青扫墓的关系 清明节气有哪些传统习俗和活动

清明，是在春分之后，大自然在这个时候展现出勃勃生机。它位于冬至后的第108天，108这个数字在古代我国，有着深厚的含义。万物在这个时候，开始生长，大地清洁明净，天地流转着清新的阳气，这就是清明的得名由来。它象征着生长、生机，以及对新生的期待。

关于清明，有许多说法。其中一种说法是人们会在这一天进行祭祖活动，表达对祖先的敬意和思念。同时由于清明是木气很旺盛的季节，许多人家也会在门上悬挂柳枝和桃木，以驱祟辟邪，提升自身的气场。清明也是外出踏青的好时机，人们可以更好地亲近自然利用地气和旺木气场提升自己的运势。

清明的另一个重要习俗是放风筝。无论是在白天还是夜晚，都有许多人放风筝，据说这样可以除病消灾，给自己带来好运。而在清明时节荡秋千，也是为了能更好地吸收清明节大自然散发的能量，为自己带来好运。

在清明时节，养生之道尤为重要。由于多雨潮湿的天气，很容易让人产生疲倦嗜睡的感觉，慢性病，如哮喘、关节炎等也容易复发。有慢性病的人需要注意饮食，尽量避免食用如海鱼、海蟹、竹笋、羊肉等可能加重病情的食物，适当食用一些凉性的食物。

清明时节，气候变化大，早晚温差也大。这个时候，人们不能过早的换上春装，以防感冒。要学会根据自己的身体素质适时增减衣物，特别是在气温变化较大的清明时节，更要注意防寒保暖，以保持身体健康。

在养肝为要的春季养生中，清明的养肝主要强调对肝脏的养护。如果肝功能正常，人体的气机就会比较通畅，气血也会比较和谐，身体也会更加健康。