今天谷雨的具体时间及2024年谷雨日期是什么

传说谷雨与仓颉造字的故事有关。《淮南子》中有记载：“昔者仓颉作书，而天雨粟。”仓颉是黄帝的史官，因为工作的需要，他依照星斗、山川的走势以及鸟兽的足迹，创造出了文字，他的这一功绩感动了天地，所以天降谷子雨作为奖励。后人将这一天定为谷雨节气，以此庆祝和纪念仓颉的贡献。至今，在陕西白水县仍保留着谷雨祭祀仓颉的习俗，这一传统已经流传了千年。

谷雨有三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑。这一候时降雨开始增多，浮萍开始生长；又五日，布谷鸟开始提醒人们“布谷布谷”，提醒大家抓紧时间播种；再五日，戴胜鸟降落在桑树上这预示着是时候采桑养蚕的时候了。

唯有牡丹真国色，花开时节动京城"。谷雨前后是牡丹花开的重要时段。此时牡丹花嫣然盛开，艳如胭脂、灿若云霞。千簇万簇盛开，便是一片雍容华贵、国色天香。赏牡丹已成为一种传统习俗，自谷雨开始，河南洛阳、山东菏泽、四川彭州等地的人们都会举行牡丹花会。人们徜徉在花海中，尽情感受春天的美好气息。

诗写梅花月，茶煎谷雨春"。对于爱茶之人来说不品一口春茶的春天是不完整的。南方有谷雨采茶的习俗，这一天无论天气如何，人们都会去茶山摘一些新茶。茶农们说真正的谷雨茶就是谷雨这天上午采的鲜茶叶制成的干茶，只有贵客来了才会拿出来喝。

谷雨时节采制的春茶被称为“雨前茶”“二春茶”，此时的茶叶滋味鲜活、香气怡人。谷雨茶除了嫩芽外，还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的。一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古代枪，称为旗枪；一芽两嫩叶的像雀类的舌头称为雀舌。

除了茶叶，香椿也是谷雨时节的美食。香椿树在谷雨时节会生长出很新鲜的嫩芽。在河南、山东、河北等省份的一些地区，谷雨时节有吃香椿饼的传统。香椿具有健胃理气、止泻润肤、抗菌消炎等功效，能帮助提高机体免疫力。现代研究发现其营养价值较高。

雨生百谷，清净明洁"，谷雨时节的天气特点正是春生之气达到极致，花草繁茂，是为荣华。古时有"走谷雨"的风俗，即青年妇女走村串亲，探望亲人和朋友，或者到野外"踩青"，欣赏大自然的美景，寓意与自然相融合，强身健体。中医讲究"春夏养阳"，春季正是采纳自然之气养阳的好时机。在这个时节里进行适当的活动不仅能使身体与外界达到平衡，还能预防各种过敏性疾病。

对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、杨絮、柳絮较多需要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。因此外出时需做好防护并注意避免接触过敏原；饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入；如果出现过敏症状如口鼻瘙痒等症状时不要用手去揉要用清水洗脸或纸巾擦拭。

中医认为每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力。用冷水洗鼻子的时候顺便搓洗鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环有助缓解鼻塞、流涕等症状。同时春季养生以“懒散形骸，勿大汗”为原则还要注意及时补充水分以防耗损阳气。