白露时节适宜食用的食物推荐 风水宝典揭示饮食智慧 健康饮食促进风水调和

白露之后，就进入了典型的秋季气候，这时我们非常容易出现口舌干燥、皮肤干裂等症状。为了预防秋季干燥，我们可以多吃一些富含维生素的食物，或者使用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药。沙参、百合、川贝、杏仁等，这些都能有效缓解秋燥。对于普通大众来说更倾向于选择药膳和食疗。在这个季节里，有哪些当季果蔬是适合白露时节吃的呢？

柑橘是一种性温、味甘的水果，具有开胃理气、止咳润肺的功效。但是对于阴虚而火旺的体质人来说过多食用柑橘可能会导致口舌生疮、喉咙干痛等不适。

葡萄是一种葡萄科落叶木质的藤本植物果实，它又被称作草龙珠、蒲陶、李桃、山葫芦等。葡萄被人们视为珍果，更是排在世界四大水果之首位。它不仅营养丰富，用途广泛，还色美、气香，非常可口，可以说是果中的佳品。

在秋冬季具有保健、医疗性质的水果中，梨和甘蔗无疑是其中的佼佼者。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效。而秋梨中蕴含着丰富的水分，正好可以补充肌肤所需的水分。

花菜也有助于解秋乏。之所以说花菜是维生素B族群的“聚居地”，是因为B族维生素成员众多，在身体中起着非常重要的作用。其中，维生素B1有助于改善个人精神状况；而维生素B6则是在蛋白质的代谢过程之中起到调控的作用，有利于能量的产生。在秋季食用花菜，可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

而在秋季采摘蘑菇也是一个不错的选择。特别是八九月份的口蘑，具有宣肺解表、益气安神等功效。在养肺的秋季，口蘑是很适合食用的蘑菇之一。它还可以散血热、透发麻疹，经常被用于治疗小儿麻疹。