吃饭时咬到舌头的原因解析 吃饭时小心舌头受伤

压力过大和睡眠不足可能是主要原因。在压力过大和睡眠不足的状态下，人的神经系统可能无常地控制肌肉的咀嚼活动。在吃东西时就会容易咬到舌头。为了保持健康，我们应该爱护自己的身体，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的运动。

咬舌头也可能是由于外在原因，如牙齿或舌头的形状异常，或者神经指挥系统出现暂缓或错乱。这种原因导致的咬舌头，通常没有科学依据可以被解释为馋肉的结果。

吃饭时保持安静也是有帮助的。古人教导我们“食不言”，这是因为一边说话一边吃饭的人容易在说话的同时咬到舌头。这种情况并不严重，只需要将说话和吃饭的功能分开即可。如果一个人经常咬舌头，就需要找出原因并寻求医疗帮助。

口腔的结构也是影响是否容易咬到舌头的重要因素。上牙弓是个大一点的马蹄形，而下牙弓则相对较小，我们的舌头就是被下牙弓的保护着。有的人的上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，因此更容易咬到。对于这种情况，很好的解决办法是寻求口腔正畸科医生的帮助，通过牙齿矫正来改善。

口腔中的烂牙也会导致咬舌头的问题。如果烂牙的边缘不整齐，甚至很锐利，那么在吃饭或说话时如果不注意，就很容易咬到舌头。这种情况如果不及时处理，会形成创伤性的溃疡。烂牙的边缘不整齐也可能是腔隙性脑梗死的前期症状之一，这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，使舌头失去灵活运动的能力。这种情况通常发生在老年人身上特别是那些患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人。

如果发现家里的老人很近常咬舌头，或者伴有其他症状如头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就需要赶紧就医。