清明节踏青活动的起源和祭祖扫墓的关系 为什么清明节会有踏青的传统活动

我国的踏青习俗由来已久。据传，早在先秦时期就已经形成，也有说法称始于魏晋。在古人的观念中，踏青不仅是为了祭祖扫墓，更是为了顺应时令节气，促进身体的健康。在《晋书》中就有记载：“每逢春天，人们都会结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。”到了宋代，踏青之风更是盛行。

踏青的习俗在清明时节尤为盛行。此时春暖花开，春和景明，正是人们出户郊游的好时节。国人自古就有清明踏青的习俗。这一习俗的形成很初并不是因为清明节，而是与早于清明的上巳节有关。

上巳节是古老的传统节日，古时风俗习惯是于三月上旬的一个巳日进行，人们会到水边进行一种除灾求福的仪式，称为修禊。后来，上巳节逐渐演变成一种郊外踏青游春、水边宴饮赏春的节日。在这一天，人们会走出家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。同时也会有一些多情男女相会求偶。

由于上巳节和寒食、清明节的接近，上巳节的踏青习俗便延续到了清明节后。清明踏青寻春便成为历代文人下笔的题材。实际上清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。

春游踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体。置身于青山绿野之中，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机。此时人的心胸会顿感豁然开朗，精神焕发，倍添青春活力。春游踏青还有许多其他的好处。比如：

促进血液循环和新陈代谢。在郊外的***、森林海滨呼吸到清新甜润的空气，沐浴到更多的阳光，可以增强心肺功能、促进血液循环、人体造血功能、提高免疫力。

增强大脑皮质功能。负氧离子被誉为“空气维生素”，可以增强大脑皮质功能，使人头脑清醒、精神振奋。在青山绿水中放眼远眺还可以预防近视。

激发思维和萌发创新。在大自然的怀抱中活动可以激发灵感和创意，提高工作效率和创新水平。

启人反思、催人奋进。春之贵在于其短暂易逝的特点，人们在感受春天的勃勃生机之余，更易反思生命、热爱工作、热爱生活。