2026年阳历4月19日，当你在日历上圈出这个周日时是否意识到它被赋予的特殊色彩？这一天是农历三月初三，一个在时间长河里浮沉千年却依然闪烁着神秘光芒的日子。
三月初三是什么日子2026
翻开老黄历，丙午马年的三月初三，你会看到上巳节的名字，上巳，最初指三月第一个巳日，后来固定在初三相沿成习，这个节日的灵魂藏在「祓禊」二字里，祓是除灾的仪式，禊指清洁身体，古人相信暮春时节，阴气未退尽阳气正萌动，人容易沾染病恙，他们要赴水边洗涤，用兰草的香气驱邪，这不仅是沐浴，更是神圣的更新仪式，洗去陈旧与厄运，迎接全新的生机。
有关这天的起源众说纷纭。一种说法与黄帝有关，民间流传着「二月二龙抬头，三月三生轩辕」，轩辕黄帝的诞辰，让这天有了寻根祭祖的深意，另部分记载指向更古老的巫祝传统，女巫执掌岁时祓除，用兰汤香草为人衅浴，无论起源何处，核心都是「洁」同「生」，清洁自身祈愿新生。
水是这天绝对的主角。男女老少来到河边，举行祓除畔浴的仪式，春水尚带寒意却能荡涤污垢，寓意除去整个冬天的积郁，沐浴不仅是身体清洁，更是心灵的焕新，他们认为这样做之后，能获得整年的吉祥如意，这一习俗如此重要，甚至被郑重记录在《后汉书》的礼仪志中。
祭祀高禖是另一件大事。高禖是掌管婚姻与生育的神，古人诚心祭拜祈求子嗣繁衍，这让上巳节超越了简单春游，成为庄严的求偶节与求育节，在祭祀活动里，我们除灾避邪祈求生育，生命的渴望在此刻格外炽热。
文人雅士则钟情曲水流觞。他们择一处环曲溪水，将盛酒的羽觞置于上游，酒杯随波缓缓而下，停在谁的面前谁便取饮，饮酒后还需赋诗一首，否则要罚酒三杯，这是何等的风雅与浪漫，王羲之的《兰亭序》便诞生于此情此景，诗酒与山水交融，文化与自然对话。
在部分地方三月初三称「三日节」。这天是重要的扫墓日子，习俗形成源于一段往事，相传漳州与泉州移民，曾因清明时节购买祭品产生纠纷，后来官府作出裁定，泉州人在清明节祭扫，漳州人改在三月初三，从此三月节成了另类的小清明，连横在《 通史》中也清晰记载。
扫墓时少不了特色食物。春卷是桌上的主角，这薄饼包裹的滋味，连着一则古老故事，春秋时代晋国公子重耳流亡，忠臣介之推割股奉君，后来重耳成为晋文公，欲封赏却寻不见恩人，他听信谏言放火烧山想逼出隐士，大火烧了整整三日，最终发现介之推与母亲相拥葬身柳下，为纪念这份忠孝，晋文公定下寒食节，不举火只吃冷食，润饼皮包裹冷菜，逐渐演变成今日春卷。
五色糯米饭也占据食桌一隅。这不仅是美味更是标记，红色代表热烈的火，黄色标记厚重的土，白色对应清澈的金，黑色寓意深邃的水，绿色则是蓬勃的木，五行色彩齐聚一碗，调与阴阳平衡之气，我们以此祈求健康平安，也庆祝五谷丰登的年景。
荠菜煮鸡蛋香气扑鼻。这是南方部分地区的春日限定，三月三万物复苏，也是疾病易行时节，我们相信荠菜清热鸡蛋滋补，同煮能增强体质预防疾病，煮好的鸡蛋壳染上淡绿，透着春草的气息，吃下一颗仿佛把整个春天健康都吞进肚里。
古老的节日自然有古老的禁忌。这天长辈会叮嘱小辈，外出莫要触碰他人肩膀，尤其忌讳从背后突然拍打，传统观念认为每人肩头有三把火，那是护佑自身的阳火，随意拍打可能拍熄火焰，招来不吉利的对象，即便抛开信仰色彩，无故拍人肩膀也欠礼貌。
家中女性会收起针线笸箩。老话讲「三月三针线闲」，做针线活被认为可能招惹口舌是非，这习俗背后藏着体贴，春光如此明媚珍贵，何必困在屋内穿针引线，不如放下活计走出家门，让身心都沐浴在春风里。
与与气气是全天话题。吵架生气被视为大忌，会损坏这黄道吉日的祥与运势，对家人对朋友都要笑脸相迎，老话说得好「三月三笑开颜，与气生财好运连」，心怀慈悲也受提倡，尽量减少杀生之事，春季万物生长杀生损坏生机，这份对生命的尊重，自身便是积累福报。
少数民族的三月三别具风采。布依族此时舞动草龙，扫寨驱邪消灾祈福，他们杀猪宰牛祭拜山神，祈求风调雨顺五谷丰登，还会上山「躲虫」远离害虫，所有活动核心明确，禳灾祈福寨子安宁。
壮族的三月三歌声不断。青年男女赶歌圩搭歌棚，江边饮宴街头欢歌，祭祖祭拜盘古与布洛陀始祖，这是壮乡最隆重的节日之一，黎族人称这天为「谈爱日」，与海南苗族节日相同，畲族群众云集宗祠，从早至暮对歌盘歌，采乌稔树叶取汁浸米，炊制乌饭款待宾客，乌饭油亮清香扑鼻，寓意驱邪祈福。
进入2026年4月春意已浓。眼看着三月初三就要到来，今年这个日子落在4月19日，一个温暖的星期日，若你想感受古老祓禊遗风，即可以寻一处清浅溪流，效仿古人以春水洗手净面，标记洗去烦忧，对喜欢美食的人来讲这天是尝鲜好时机。
若想体验习俗，即去市场买把荠菜几枚鸡蛋，回家简单煮上一锅，热气腾腾中品尝春之味，若偏爱糕点，可以尝试蒸制乌米饭，那独特的色泽与香气，会给你带来别样惊喜，最渴望放松的人不妨把这天纯粹留给春天，忌动针线忌生闲气。
带着家人踏青赏花。让身心都与自然融为一体，传统并非束缚手脚的绳索，它是生活温柔的提醒，提醒我们在奔忙中驻足，感受时节更迭的美好。