成为自己的解梦师。就是掌握一把能打开潜意识密道的钥匙，你不需要求助所有人每晚的梦境都是写给你自己的密信，只有你能彻底读懂它。
成为自己的解梦师怎么样
我们每个人内心，都住着一个真实世界，这个世界很隐秘，困难在白天被发现，但到了晚上它会通过梦境，完美地呈现出来，解梦就是看到这个真实世界的方式，它不只是心理学家的工具，它可以成为我们每个人认识自己、看清世界的日常工具。
梦是潜意识的「信使」。它对人的行为作用巨大，通过解梦，我们能直接与潜意识连接，去探知那个未知的自我，梦境就像我们人格上开出的鲜花，走进它，就是重新认识自己，你会发现那些被理性压制的潜在意识，从而更好地管理自我，这不只是是有趣，更是一场详细寻找内心的冒险。
研究梦的科学告诉我们 。人的一生，平均有7500天都在梦中生活，这代表着我们有20年左右的时间，活在另一个现实里，假如对这些光怪陆离的经历视而不见，那将是对生命巨大的浪费，从心理学角度看梦是一种原始认知，它完全不同于我们白天清醒时的逻辑认知，它是进入潜意识世界的唯一入口。
成为自己的解梦师。就等于拿到了这个入口的通行证，你能自由进出那片神秘的范围把梦里获得的智慧，带回现实生活中利用，这种技能 ，会让你对生命的理解，远超他人。
梦中的生活，自身就是人生的一部分，做梦这件事，天生就有有价值 ，它对我们清醒时的生活，有着不可忽视的作用，有些梦境会传递预兆，在我们醒后变成赚钱的点子、科研的灵感，甚至是艺术创造的源泉，不要觉得梦只是小事，它有时能预知未来吗？这个问题很复杂，但至少，它能预示你当下的心理状态。
假如你误以为自己活得很好。一个噩梦就能帮你戳破幻觉，它可以让你看到自己不健康的心理，甚至身体状态，并提醒你及时做出改变，噩梦虽然可怕，但它带来的价值，往往比美梦更高。
真正厉害的解梦师。从不认为梦只有一个标准答案，梦有多义性，也有多关性，千万不要以为，一个梦只有一个正解，其他都是错的，恰恰相反，梦常常语义双关，甚至多层含义交织。
就像一把宝剑在梦中折断。弗洛伊德可能会说这是性器标记，代表性上受挫，但另一种解释同样精彩，剑是勇气与自信的标记，折断代表着精神上的自我挫败，你会发现，一个在精神上胆怯的人往往在性的技能 上也显得衰弱。
一个梦会在不同层次。反映出不同的你，它像一颗钻石，每个侧面都折射出你人格的光芒，对解梦来讲能自圆其说只是开始，那可能只是是众多层面中的一个而已。
最经典的例子，出现在弗洛伊德与荣格之间，有一次荣格告诉弗洛伊德，他梦见自己在别墅里，打开铁门进入阴暗的地下室，他在那里挖出了像人骨头与碎陶片的东西。
弗洛伊德听后解释。地下室标记潜意识，坑里埋着死人代表着希望有人死掉并埋葬，这个人就是他精神上的父亲，也就是弗洛伊德本人，但荣格马上反驳，他说自己那段时间痴迷考古，那些骨头与陶片，正是考古现场。
这标记着从古代掩埋物中发掘出更有价值的东西，也就是他后来提出的「集体潜意识」，这两个解释谁对？其实都对，后来荣格确实从弗洛伊德门下出走，自创一派，这个过程证明了弗洛伊德的解读也没错，梦的奇妙之处，就在此 。
想要解梦，必须先懂梦，梦会伪装自己，因为潜意识里有一种「稽查作用」，弗洛伊德发现，有两种心理力量在梦中对峙，一种力量让梦满足愿望，另一种力量则对愿望实行稽查，迫使梦以伪装的形式出现。
那些不好的梦，那些让我们惊醒的噩梦，其实就是伪装后的愿望，假如你不详细认识表象背后，就永远找不到真实的「梦念」，噩梦里的恐慌与痛苦，往往藏着被压抑最深的渴望，所以面对噩梦，不要只感到害怕，要问自己：它想让我看见什么？这种追问，会让你瞬间成长。
在解梦训练中有一个绝妙的快捷方式：编一个假梦来分析，许多人认为，学好释梦必须多解释真实的梦，但专家提出，首先应当学会在清醒状态下，用梦的编码机制编造一个假梦，这就像演习，可以让你快速熟悉梦的形成特征 。
学员们自己编假梦。然后相互欣赏、拆开看，最终反馈最初的想法，这种练习让人乐此不疲，因为你能从中悟到许多难以言表的东西，当你发现自己编的梦，居然也运用了标记、置换、凝缩这些机制时面对真实的梦，你就有了透视眼，假梦与真梦有区别，假梦像纪录片，真梦则像科幻片，充斥创造性的虚构，但掌握了编码规律，科幻片你也能看懂。
有一种简单却深刻的解梦法。叫作「以不解梦的方式来解梦」，这就像读诗，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，把一个梦当成故事，当成神话，反复体会、品味、感受，不要急着去翻译它，而是用梦本来的语言，也就是原始认知的方式去接触它。
反复看反复品，直到某一刻，你突然茅塞顿开，那一刻，你懂了梦的意境，也懂了自己的情怀，这种方法看起来笨拙，其实效果极好，它适用于那些让你念念不忘的「大梦」，小时候做的梦，到现在还记得，那这个梦就值得你回味一生，当你突然想明白时你的心也就通了。
高三女生小A，在高考前做了一个梦，她梦到去听喜欢歌手的演唱会，结果入场时门票丢了，她到处找，半天找不到，然后惊醒，梦里她非常着急，非常慌张，咨询师没有直接解梦，而是与她共同感受这种情绪，关键时候丢失重要东西，确实让人恐慌。
经过联想，女生发现演唱会地点在泉州，而她小时候就在泉州师范学院旁边读书，长大后也想考那里，丢门票，其实是在担忧失去进入理想大学的资格，她当时牙疼，复习状态不好，对自己没信心，这个梦，让她看到了自己对高考的深层焦虑，看清焦虑，她就能着手去解决它。
第二次月考后，小A又做了一个梦，她梦见偶像周深来到她们班，就在教室里唱歌，每个人都上台唱一小段，她勇敢地唱了《大鱼》，还得到了签名专辑，这一次的情绪完全不同，充斥期待与喜悦，她不再丢票，而是自信地展现自己，老师告诉她，「鱼」在我国文化里是吉祥的，代表喜悦与丰收，也谐音「机遇」。
而《大鱼》这首歌，源自庄子《逍遥游》里的鲲，标记着自由与生命力，这个梦让她惊喜，也让她更有信心，现实中她的语文成绩真的考了年级第三，梦不仅反映现实，还能赋能现实，等到高考前半个月她做了第三个梦，她梦到回到小学，主持一场文艺汇演，虽然搭档没来她很慌，但上台后，她一边看台词一边主持，全场热闹非凡。
从丢票的慌张，到互动的喜悦，再到掌控全场，这三个梦，记录了她心态的成长轨迹，她最终如愿考入理想学校，梦陪她走过了最艰难的路。
对忙碌的现代人来讲梦是最佳的自我对话方式。在梦里，你可能会打破社会常识，回归欲望最真实的样子，那些在现实中不敢做的事，在梦里你做了，那些被压抑的想法，在梦里自由飞翔，解梦时要抓住「第一反应」。
可能是梦里的情绪。也可能是反复出现的元素，弗洛伊德认为，这是最关键的线索，然后展开「自由联想」，梦中的元素，其意思永远不是字面意思，梦里的包子不是包子，梦里的鱼不是鱼，它们都是替代物，替代那些大脑真正想表达的对象，无论联想到的有多奇怪，都不要否定，只要耐心去联想，答案终将浮现，这个过程，只能由你完成，没有任何一本书能替代你。
还有一种梦，叫作「清明梦」，也就是自己能控制的梦，在清明梦里，你知道自己在做梦，甚至可以主导剧情的发展，这是解梦的进阶玩法，也是成为自己解梦师后的高阶技能。
你可以直接向梦里的角色提问。你可以改变危险的场景，你可以飞向任何想去的地方，这种体验，比任何VR游戏都真实激起，古人说的「庄生晓梦迷蝴蝶」，其实就是这种境界的极致体现，分不清是梦是醒，才能体会到生命的虚实相生，通过训练，你完全可以掌握清明梦的方法，让每一晚的睡眠，都变成一场精彩的内在寻找之旅。
我国古代对梦的研究。同样博大精深，《周公解梦》流传千年但严谨讲，它更像一本解梦词典，它列出词条，给出解释，但缺乏理论体系，古人还有「梦有五不占，占有五不验」的原则，神魂未定之梦不占，记忆不清之梦不占，这都体现了古人的智慧，占梦八法里，有直梦法、谐音法、标记法等等，打个比方「鹿」谐音「禄」，梦见鹿就代表官运。
这些文化基因，其实早已融入我们的血液，当你梦到鱼，第一反应可能是「发财」，这就是文化标记在起作用，虽然我们不能信仰这些固定解释，但它们可以成为自由联想的辅助方向，毕竟，小时候过年餐桌上那条剩鱼，门上贴的年画，都在潜移默化告诉你，鱼与财富有关。
身体也会通过梦说话。中医讲，「阴气盛则梦涉大水而恐惧，阳气盛则梦大火而燔焫」，唐代名医孙思邈看病，也会问梦来诊断，假如你总梦见大火，可能是阳气过旺，假如总梦见飞翔，可能是风气过多，身体的不平衡，会在梦中显现，某些噩梦，其实是疾病的早期信号，成为自己的解梦师，就能读懂这些身体密码。
你会比任何仪器都更早发现自己的问题。这不是玄学，这是身心合一的智慧，关注梦里的身体感受，那些疼痛、那些异常，都值得你在醒来后多加留意。
学习解梦，还帮助厘清内心冲突，悦纳自己，梦是心灵的艺术创造，它能看见那些平日被我们「藏」起来的重要感受，有些感受太痛，白天不敢触碰，但晚上它们会化作梦境，轻轻敲门，假如你拒之门外，它们就会越来越强烈，若你打开门，请它们进来坐坐，聊一聊，它们反而会安静下来，解梦的过程，就是与自己与解的过程。
你会发现，原来那些让你羞愧的、害怕的、愤怒的部分，也都是你的一部分，接纳它们，你才能成为更完整的自己，就像那个编造「捡破烂妈妈」梦的学员相同，通过梦，她看到了自己对妈妈、婆婆与领导的苛刻，看到问题，她才能调整自己的行为，让关系不再僵硬。
对所有人来讲解梦的最终目的。不是为了预测未来，而是为了更好地活在当下，梦是智慧的体现，它能辅助心理咨询，也能改善心理状况，通过解梦，你能提升心理素质，读懂潜意识的语言，语言学家告诉我们 ，梦是一种「标记语言」，它不说直白话，只说比喻句，学会这种语言，你就多了一个与内心沟通的渠道。
白天解决不了的难题。晚上问问梦，也许就有答案，许多科学家、艺术家，都从梦里得到过灵感，因为梦里没有限制，没有审查，只有最纯粹的可能性，成为自己的解梦师，等于给自己配备了一个全天候的智慧顾问团。
最终要说的是不要信仰梦。它虽然有有价值 ，但并非未来的预兆，只是自我潜意识的一个表达，更不要纠结每一次的梦境，假如解不出来，就耐心等待，有时当下无法解释的梦，在之后的生活中会慢慢领悟其真相，接受这种不完美，允许答案慢慢浮现，这自身就是一种心理的成熟，梦的过程不重要，重要的是梦醒后那种感觉。
找到那种感觉的原因。然后解决它，带来这种感觉的梦就不会再发生，当你思想特别在意某种感觉时大脑就会造梦来实现或提醒你解决，这就是梦的工作机制，也是你自我成长的最佳契机。