男女怎么才能怀上宝宝 备孕太频繁会不会双胞胎

生孩子这事儿，越想 nls 它，它越跟你躲猫猫，许多人把造人计划搞得像军事演习，反倒忘了这事儿的本质是两个人的亲密，别急，咱们今天就把「男女怎么才能怀上宝宝」这点事儿掰开揉碎了聊，顺便解决那个让你们既兴奋又困惑的疑问-「备孕太频繁会不会怀上双胞胎」？准备好，咱们这就发车。

男女怎么才能怀上宝宝 备孕太频繁会不会双胞胎

许多夫妻一准备要孩子。就把卧室变成了战场，今晚必须交粮，明天必须中标，搞得两个人都压力山大，其实怀孕这件事，讲究的是天时地利人与，不是靠蛮干就能解决的，与卵子的相遇，就像牛郎织女鹊桥相会，你得把桥搭好，把时间算准，人家才能见上面，那么问题来了，到底怎么做才可以让这两个小家伙顺利碰头呢？这其中的门道，可比你想的要多得多，也简单得多。

要想怀上宝宝，你得先搞清楚那扇「受孕窗口」到底开在什么时候，女方的卵子小姐很娇气，排出来之后最多等你24小时过期不候 ，但男方的先生就皮实多了，跑进女方身体里之后，能耐心地等上3到5天始终等着卵子出现 ，所以你不能等到卵子排出来了才急急忙忙开始行动，那时候就晚了。

真正的黄金时间，是在卵子排出来之前的两三天就得让先生们提前潜伏进去，守株待兔 ，这就要求夫妻俩，得像个精准的情报员，捕捉到排卵的蛛丝马迹。

那怎么捕捉这个信号呢？身体其实会悄悄告诉你。到了每个月的那几天你会发现内裤上的白带突然变多了，变得像透明的蛋清相同，拉丝很长都不容易断。

出现这种白带，就是在亮绿灯，提示你卵子马上就要排放了，接下来的两三天是最佳的同房时机 ，你要是觉得光看白带不放心，可以再上点科技手段，比如排卵试纸。

每天测一下，看到试纸上出现两条杠，而且检测线比对照线还红的时候，那就是强阳性，说明卵子在24到48小时之内就要破壁而出了，这时候赶紧「加班」准没错 。

只要锁定了这个黄金时间。又该怎么安排「出勤」频率呢？是不是像打仗相同，把所有弹药一次性倾泻出去最佳？恰恰相反，生育这事儿上贵精不贵多，细水长流才是王道。

你要是每天都不停地交作业。男方的身体根本反应不过来，的「兵工厂」还没来得及生产出足够数量的精兵强将，就被你仓促拉上战场了，结果就是派出去的士兵数量少，老弱病残多，战斗力自然大打折扣 ，在平时保持每周两到三次的规律生活就好 。

等到关键的排卵期那几天再把节奏调整为「隔天一次」 ，这么安排是有道理的，既能保证卵子排出来的时候，总有新鲜的在那里等着她，又能给男方留出足够的时间回血，保证每次冲锋的都是最强壮的。

别小看这个节奏，许多人怀不上就是因为太心急了，恨不得一天冲好几次锋，结果把自己累垮了，阵地也没拿下来，要记住，细水长流的默契，远比狂风暴雨式的突击要管用得多。

说到这儿，可能有人会动脑筋了：既然平时要养精蓄锐，那我干脆憋它个十天半个月把都攒起来，等到排卵期那天来个「一击必中」行不行？这个想法很危险，这玩意儿，不是越陈越香的酒，它是消耗品，你把它在身体里关禁闭关得太久，那些老油子们反而会失去活性，变得行动迟缓，甚至会出现众多畸形的「残兵败将」 。

到时候你看着量是多了。但里面能跑的能动的好兵反而少了，这就像是派了一群老爷车上战场，还没跑到地方就抛锚了 ，长期禁欲绝对不是在帮忙，而是在帮倒忙。

搞清楚了最佳时机与最佳节奏。接下来许多人就会问那个终极问题了-既然同房次数有讲究，那我要是备孕期间太频繁了，会不会更容易怀上双胞胎？这听起来似乎有点道理，是不是因为次数多了，排的卵子也多，或者进去的多，就容易一次中标俩？

这个想法虽然很美好。但它就像希望天上掉馅饼相同，没什么科学依据，备孕频繁与否，跟能不能怀上双胞胎，这两者之间，基本上没有半毛钱关系。

双胞胎这事儿，其实是个「命里有时终须有」的概率问题，它重要分成两种，一种是同卵双生，就是一个卵子与一个结合后，这个受精卵不知道为什么想不开了，自己在肚子里分化成了两个，然后发育成了两个一模相同的宝宝，这种情况完全是随机的，就像中相同，跟你同房多少次，怎么同房，一点关系都没有。

另一种是异卵双生。那就更简单粗暴了，是妈妈在同一个月经周期里，一下子排出了两颗卵子，而且这两颗卵子都恰好遇到了自己的真命，分别受精成了两个胚胎 。

看到了吧，问题的关键根本不在同房次数上而是在妈妈啊身体里，她能不能在一个周期内排出两个卵子，这才是决定性的因素，你同房再频繁，哪怕一天八次，假如妈妈只排出一个卵子，那也只能结合成一个宝宝，想要两个，除非妈妈天生有这个本事，或者借助了医学手段，别再把希望寄托在「勤劳致富」上了，至少在生孩子这事儿上勤劳不必须会带来双倍的回报。

那什么条件下 ，排出两个卵子的概率会变大呢？这重要跟遗传有关，去看家族里有没有双胞胎的历史，尤其是妈妈这边，或者外婆那边，假如亲戚里有这个先例，那你身体里可能就藏着这个基因，怀上双胞胎的概率会比别人高部分。

还有就是年龄的因素。随着妈妈年龄的增长，尤其是到了30岁以后，有时候激素水平会变得不那么稳定，可能会出现一个月排出两个卵子的情况，这也是为什么有些高龄产妇反而更容易怀上双胞胎的自然原因。

现在临床上最常见的双胞胎。其实是通过辅助繁殖技术，也就是我们常说的试管婴儿技术实现的，在这个过程中医生为了提高成功率，可能会一次性地往妈妈子宫里放两个甚至更多的胚胎进去，假如这些胚胎都存活下来了，那就是我们看到的双胞胎或者多胞胎 。

但这属于人工干预。已经超出了咱们今天聊的自然备孕的范畴了，所以你看想让自然受孕怀上双胞胎，关键得看女方有没有那个「天赋异禀」，跟你们俩晚上加班加点，真的关系不大。

既然没法靠次数「卷」出双胞胎。那就老老实实回归到提高受孕成功率的自身上来，抛开那些玄学，真正管用的方法其实特别朴素，首先就是算准日子，像前面说的，把排卵期牢牢抓住，这是根基，其次就是放松心态，别把生孩子当成KPI考核，许多夫妻一到排卵期就紧张，感觉像是在完成工作，那种状态下的亲密接触，往往质量不高，甚至会作用内分泌，反而不利于受孕 。

同房之后，也别急着马上跳起来去冲洗或者干别的，可以在屁股下面垫个枕头，就这么安安静静地躺上半个小时别让好不容易跑进去的「小蝌蚪」们因为地心引力又流出来了 ，虽然这不保证必须成功，但至少给它们多争取了一点往上游的时间，这些小细节，虽然看起来笨笨的，但有时候就是这临门一脚的关键。

至于什么特殊的同房姿势。比如倒立或者什么奇怪的角度，那都是电影里骗人的，能不能找到卵子，全靠它自己的游泳技术，跟你在上面的姿势没有一分钱关系 。

假如你把这些准备工作都做得妥妥帖帖。每个月掐着点「隔天一次」，心态也放松得像个没事人相同，可是过了大半年肚皮还是没动静，这时候该怎么办？别自己在家胡思乱想，更别互相埋怨，得去看医生了，对于35岁以下的夫妻，正常备孕一年没怀上就建议去医院做个为你的检查 ，假如女方已经超过了35岁，那这个等待期就要缩短到半年毕竟年龄对生育技能 的作用是实实在的 。

去医院检查，也别觉得是什么丢人的事，或者总觉得是女方肚子不争气，生孩子是两个人的事，男方也得共同去，男方查起来简单，就是查个常规，看小蝌蚪们的数量够不够，游得够不够快，长得好不好看。

女方查的项目会多部分。可能要抽血查激素，做B超看卵巢与子宫的情况，假如都没问题，最终可能还需要查一下输卵管是不是通畅 ，把这些硬件设施都排查一遍，找到问题所在，才能对症下药。

说了这么多，其实下来就是几句话：别信偏方，别信频率能带来双胞胎，也别给自己太大压力，备孕这件事，实质上就是一场有关生命的科学实验，你得尊重科学，算好排卵期，这是找准了实验的切入点；你得掌握节奏，隔天一次，这是控制了实验的变量；你还得保持心态平与，别焦虑别紧张，这是保证实验环境稳定。

把这个过程当成一次两个人为了共同目标而努力的甜蜜旅行，而不是一项必须完成的任务，每天晚上躺在共同，聊聊天然后顺其自然地发生点什么而不是心里只想着「今晚必须造人」，当你不再把注意力全都集中在那个结果上当你开始享受这个过程自身，你会发现，好孕往往就在你不经意间，悄然而至，生命的到来，有时候就需要那么一点随遇而安的松弛感。

最终把几个关键节点的科学建议整理成了一张表，方便你们随时查看：

放下包袱，轻装上阵，属于你们的那份惊喜，总会在最恰当的时候敲门。祝你们好孕！