乾坤运转，节序交替，冬至一阳生，是为天地气机之枢纽，此刻进食，非独果腹，实为借天力补人元，关乎来年运势之兴衰，深圳地处南方，火炎土燥，其冬至饮食之路，更藏五行调候之玄机，今从命理范围，为你拆解这餐盘之中的祸福吉凶。
一、冬至阳生，食补即气补
冬至之日，阴极之至，然物极必反，阳气始萌，这一缕新生阳气，微弱却珍贵，如同初生婴儿，此刻饮食，首要任务即是护佑这缕阳气，若食寒凉之物，如同以冰水浇幼苗，最损根基，凡出生在冬季，或八字中水势浩荡、寒气过盛之人更需警惕，冰冷之食入腹，直接伤及元阳，这元阳，是你生命的原始动力，它若受损，来年一整年都易精神萎靡，运势难振，即要在子时之前，用一碗热汤，温暖脾胃，迎接阳气。
阳气初生，需以温补之食为引，这温补，非指燥热峻补之品，而是性味温与，能缓缓滋养之物，比如羊肉，性温，入脾肾二经，它最能温补下焦，暖命门之火，命门火旺，周身气血才能如沐春风，运行无阻，对八字中土虚、或身弱财旺之人来讲冬至吃羊肉汤，即是补土固本，土能生金，亦能制水，身强体健，才能承载命中财官，眼看着冬至来临，要提前备好当归、生姜，与羊肉同炖，温而不燥，补而不腻。
食补之路，亦讲究五味调与，冬至宜食苦味，以养心气，心属火，苦味入心，在阳气萌动之时适当吃点苦味食物，如苦菊、陈皮，可使心肾相交，水火既济，这种平衡，是健康与好运的根本，最忌讳口味过于偏嗜，过咸则伤肾，过甜则碍脾，脾为后天之本，运化失司，再好的补品也难吸收，进入冬至节气，餐桌上不妨备一小碟凉拌苦菊，它看似平常，却暗合天地运行之理。
还有一种食物，不得不提，那便是饺子，饺子形似元宝，有招财进宝之寓意，但命理上看更重要的，是其馅料的多样与包裹之形态，多种食材被面皮包裹，标记着五行之气在此交汇、融合，这能调与人体内紊乱的气场。
尤其是出生在春夏。八字火旺金弱之人冬至吃饺子，面皮之小麦（五行属金）恰好能平衡体内过盛之火，这叫以形补形，以气调气，若想化解来年口舌是非，马上在此日，多吃几个韭菜鸡蛋馅的饺子，韭菜属木，主生发，可化解是非之金气。
二、深圳地气，食补须调候
深圳地处南方，为离火之地，常年气温偏高，空气湿润，这种环境下生活的人体质多偏湿热，阳气浮于外而虚于内，冬至一阳生，外界虽寒，但深圳地底仍有火气上腾，内外阳气交夹，若不适当调候，极易上火，甚至引发旧疾，即要明白，在深圳补冬，不能盲目照搬北方习俗，北方天寒地冻，厚味温补是雪中送炭，深圳则需清补，温润，如同锦上添花，最怕大辛大热，如同火上浇油。
深圳人冬至吃什么？首推打边炉。看似简单一锅，实则蕴含命理智慧，汤底可选择清补凉，或竹蔗茅根水，这些食材，皆能清热祛湿，养阴润燥，在深圳的冬天这比单纯喝羊肉汤更为适宜，它将温补与清润结合，既能扶助初生阳气，又能防止火热内扰。
对出生在巳、午、未月或八字中火土过旺之人这种吃法最为有益，它能平衡你命局中过亢的火势，让你来年思路清晰，决策果断，不易因急躁而破财。
海鲜，也是深圳冬至餐桌上的常客，鱼、虾、蟹，生于水中性多偏寒凉，直接食用，于冬至一阳生之际，恐有损伤阳气之嫌，但深圳人自有妙法，多用姜葱、紫苏同炒，姜葱大热，能解海鲜之寒，紫苏芳香，既可解鱼蟹毒，又能行气宽中。
这种搭配，便是命理上的「寒热平衡」，它能将海鲜的寒凉之气转化为滋养肾阴的能量，肾阴与肾阳互根互用，阴液充足，阳气才能有所依附，不至于飘浮无根，眼看着海产多样，若想补益又怕寒凉，即用众多生姜紫苏爆炒，便是化解之路。
还有一种极具地方特色的食物。汤圆，但深圳的汤圆，往往内馅多变，除了传统的黑芝麻、花生，还有水果、甚至鲜肉馅，这变化，迎合了不同体质人的需求，黑芝麻入肾，花生健脾，水果清润，鲜肉补气。
你可以依据自己的感觉。甚至依据自己的生辰八字来选择，比如八字中木气衰弱，可选黑芝麻馅，以水（黑）生木，若八字中火炎土燥，可选水果馅，以润济燥，到了冬至日，这一颗小小的汤圆，不仅是团圆的标记，更是个人专属的命理调候品。
最终要提醒的是深圳节奏快。压力大，许多人素有心火偏旺，睡眠不佳之症，冬至前后，除了上述吃食，可适当饮用部分养心安神的汤品，例如用百合、莲子（不去心）、麦冬煲瘦肉，百合清心安神，莲子心清心火，麦冬养阴润肺。
这道汤品，特别适合出生在秋天或八字中金气过盛，克伐肝木太过之人，它可以让你在忙碌中寻得一份宁静，这份内心的安宁，是来年面对所有挑战时最宝贵的底气，若你常感心烦意乱，即从冬至日开始，连续喝上几天这样的清润汤品，自见分晓。